Dobrym źródłem nie jest, potraktuj to jako dodatek. 20-30g dziennie można sobie pozwolić, np do posmarowania omleta. I zwracaj uwagę ile % orzechów zawierają, 90 to imo takie minimum. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-06-30 21:15:33
U mnie w Kauflandzie zawsze pełne lodówki są i jeszcze nie zdążyło się żeby nie było jak jest promocja :) a przy okazji serek wiejski wysokobialkowy można zakupić :) /SFD/2020/1/21/502370d25b814435bdfb0d6bee842626.jpg a ile białka ma ten wysokobiałkowy?
[...] cyców jak kiedyś i na lajcie można brać opór. W sumie to masz racje :) Co do ostatniego zdania to też się zgadzam i ten fakt mnie cieszy bo nawet w hurtowniach po takiej cenie się nie dorwie, najmniej co rozmawiałem to 13zł/kg ale niby właściciel twierdził że lepsze jakościowo niż z marketów i nie tak "ostrzyknięte" na ile to prawda to nie wiem
tak jak wyżej wspominali białka jaj 5l na allegro można za 35-40zł chyba wytargać o ile się nie mylę :) Edit: 5kg - 34zł dokładnie jak masz smarta to bierzesz dwie i masz za free trans Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-10-31 11:40:31
Powiem Wam przydatne informacje, których nigdzie nie znajdziecie. Analizowałem już mięso pod tym kątem. Robiono między innymi badania ile mają azotanów w sobie i generalnie bez znaczenia gdzie kupisz, każde mięso ma zawyżoną wartość. Kupowałem mięso z różnych sklepów i de facto to właśnie u rzeźnika było ono nieco gorsze. Dlaczego? Często [...]
Ktoś mi wytłumaczy czym się różni białko z łososia od białka z kury? Pytaj kolegi Arikes. To znawca ile razy jakie białko jest lepsze od białka kury. ;) Łosoś bogaty jest w zdrowe tłuszcze i smaczniejszy gotowy do spożycia że sklepu. Kurczaka trzeba poddać obróbce termicznej. Nie chodziło o to że białko lepsze od białka źle się wyraziłem chodziło [...]
co myślicie o zbudowaniu ławeczki z samego drewna?? będzie dobra czy drewno za słabe jest?? wiecie ile ma udźwigu taka zwykła ławeczka ok 150 -250 zł którą można dostać w każdym sklepie chodzi mi o ławeczkę na której wyciska się sztangę sztangę i ile ma udźwigu stojak na sztangę??
[...] trochę warzyw, ważysz wszystko, później dzielisz na kilka porcji i bynajmniej nie odmierzasz co do kropelki nalewając na talerz, tylko na oko dzielisz na dwie, trzy czy ile tam zaplanowałeś porcji - trochę mięsa, trochę "wody" z warzywami i już. Staraj się nie popadać w jakąś super dokładność w liczeniu kalorii i odmierzaniu jedzenia, bo to [...]
[...] kwas 4-Amino Butanowy (GABA) ekstrakt Fenugreek kwas fosfatydowy (PA). Na stronie producenta niestety nie ma podanych dokładnych danych, na temat tego, ile zawiera on składników aktywnych, co również jest bardzo kontrowersyjne, ale to również bardzo dobry ruch, przecież, gdyby ktoś zobaczył, przed zakupem, że powyższe [...]
Dokładnie jw O ile na wegetarianizm w kukturystyce można przymrużyć oko , to weganie niestety nie maja większych szans odnieść sukcesu w tym sporcie . Oczywiście amatorsko można sobie trenować , jednak osobiście nie popieram weganizmu .
To ile spalamy kalorii podczas wykonywania różnych czynności zależy od wielu czynników i dla każdego będą to inne wartości. Można znaleźć tabele z rozpiską ile i kiedy spalamy, ale trzeba mieć na uwadze, że dane te są uśrednione. Liczba spalonych kalorii zależy m.in. ok: - naszej masy ciała i wzrostu - naszego składu ciała (proporcji masy [...]
dokładnie tyle ile to konieczne; a składa sie na to ogolna ilośc dobrze rozplanowanych ćwiczeń, odpowiednie przerwy pomiędzy seriami i cwiczeniami- wszakże można róznie bardzo ukladac plany, mieć różna wydolnośc, sile itp...
Split to inaczej trening dzielony. Polega on na trenowaniu jednej partii w ciągu jednej sesji treningowej, choć wiele zależy, na ile dni rozdzielimy trening. Jeśli np.: na 3 to trenujemy po dwie partie mięśniowe, a jak np.: na 5 dni, to każda partia trenowana jest osobno. Dlatego rozkładamy ilość treningów pod kątem naszego celu sylwetkowego, [...]
[...] poprawa wytrzymałości, czy wyniki w innych dyscyplinach sportowych. Zawsze odgrywa ono istotną rolę dla naszego organizmu. Z tego też względu warto zwracać uwagę na to, ile spożywamy go w diecie. Zalecane ilości w kształtowaniu sylwetki to około 2 g/kg masy ciała. Nie jest to mało. Dlatego też warto wiedzieć, z jakich źródeł pożywienia można [...]
Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch? Większość ćwiczących i dbających o dietę osób marzy o pięknych płaskim brzuchu i widocznymi, zarysowanymi mięśniami. Bardzo często spotkać można na siłowniach i w klubach fitness osoby katujące brzuch milionami powtórzeń wszelkiego rodzaju brzuszków. Taki widok nie jest rzadkością, zarówno wśród osób [...]